足の裏を刺激して一生歩ける体になる！きくち体操

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著者：菊池和子
発売日：2017年5月12日
価格：1,210円(税込)

判型：A5判
ページ数：127P
ISBN：978-4-8002-6948-5

寝たきり、認知症予防の決定打！

全身の筋力、脳、内臓が
よみがえる！
●体の痛み解消
●つまずき防止
●尿もれ改善

効果抜群！
寝たきり、車イス生活からの
脚力回復マッサージ

きくち体操の教室で、感謝の声が続々届いた内容を一冊に！一生自分の足で歩くためには、小さな面積で全体重を支えている「足の裏」はとても重要な部分です。本書では、足の裏を刺激することで健康長寿をのばす、誰でも簡単にできる驚きの体操をご紹介します。体が硬くて「足の裏」を触ることはおろか、自分の目で見ることさえできない人でも大丈夫！いま歩けない人、寝たきりの人も、劇的に復活する方法をお教えします。

菊池和子(きくちかずこ) プロフィール

1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員。著書は『あぶら身がすっきり取れるきくち体操』（KADOKAWA／角川マガジンズ）、『はじめての「きくち体操」』（講談社）、『寝たままできる！体がよみがえる!! きくち体操』『足の裏を刺激して一生歩ける体になる！きくち体操』『死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい』（以上、宝島社）など。

http://kikuchi-taisou.com/