骨を丈夫にする！　きくち体操

骨粗しょう症も怖くない！何歳からでも自分で骨を育てられる体操

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発売日：2013年4月16日
価格：817円(税込)

判型：AB判
ページ数：64P
ISBN：978-4-8002-0483-7
雑誌：66486-43

「動けないほどのひざの激痛が1日で治って、
骨まで丈夫になった！」
（64歳・女性）

「この年で骨量が増えて驚いています」
（79歳・女性）

「胸の骨折がみるみる回復して医師もびっくり！」
（64歳・男性）

ひと目でわかる
骨を丈夫にする！きくち体操
一覧ポスター

感謝の声多数！テレビや雑誌でカリスマ的な人気を誇る、御年79歳になる菊池和子先生。シリーズ58万部の「きくち体操」最新作のテーマは「骨」。高齢女性の半分が骨粗しょう症になるといわれる現在、骨を強くし寝たきりを防ぐことは最重要です。「きくち体操」では丈夫な骨をつくるのにカルシウムは要りません。本誌を実践すれば筋肉が育っていき、弱っていた骨が次第によみがえるのです。元気に美しく長生きしたい女性は必見！

菊池和子(きくちかずこ) プロフィール

1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員。著書は『あぶら身がすっきり取れるきくち体操』（KADOKAWA／角川マガジンズ）、『はじめての「きくち体操」』（講談社）、『寝たままできる！体がよみがえる!! きくち体操』『足の裏を刺激して一生歩ける体になる！きくち体操』『死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい』（以上、宝島社）など。

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