骨盤まわし3分ダイエット

SOLD OUT

著者：南雅子監修
発売日：2014年3月22日
価格：825円(税込)

判型：AB判
ページ数：63P
ISBN：978-4-8002-2521-4
雑誌：66488-06

いつまでたってもやせない、
やせてもすぐリバウンドするのは
骨盤のゆがみのせいだった!!

毎日たった3分かんたんエクササイズ
骨盤を引き締め
スッキリやせて
姿勢美人になる！

ゆがみのタイプを知って
徹底アプローチをすれば効果バツグン！

骨盤とは、大腿骨と脊柱の間で体を支える骨の総称で、腸骨、坐骨、恥骨、仙骨、尾骨などで形成されています。この骨盤の一部、もしくは全体がゆがむことで、お腹が出てしまったり、全身のバランスをくずして太ってしまう人が、現代人、特に女性に非常に多いです。このゆがみは、ベルトや枕を使わずとも、自宅でできるエクササイズで治すことができます。そこで、骨盤関係のエクササイズに定評のある監修者が、大判カラーで女性のための3分でできる骨盤ダイエットを伝授します。

南雅子(みなみまさこ) プロフィール

約40年にわたり、美容家、エステティシャンとして女性を美しくすることに尽力。整体、カイロプラクティック、オステオパシーを取り入れたボディメイク術「ボディバランス・ガイアメソッド」を考案。効率よく、リバウンドせずに理想の体形が手に入ると注目を集める。『図解たった1分！　背が高くなる椎関節ストレッチ』（青春出版社）、『ころがすほどにスリムになる！　ダイエットボディローラーBOOK』（宝島社）ほか、著書・監修書多数。