長寿日本一の長野県
須坂市健康づくり課考案
この体操で
体も脳もイキイキ!
40代からはじめたい!
「マツケンサンバII」の
リズム体操で脳が長生き!
【歌と曲の思い出し体操で】
脳が活性化!
有酸素運動だから脳にいい
須坂ドレミDE体操
“なつかしい”曲での
体操が認知症予防に!
「しゃぼん玉」「おさるのかごや」
「しょうじょう寺のたぬきばやし」「信濃の国」
長寿日本一の長野県須坂市。その健康の秘密は市民が実践しているリズム体操にありました。体と脳を一緒に動かすリズム体操。いままでの脳トレーニングでは見落とされがちだった体を一緒に動かすという、脳の健康には一番大切な体操が、この一冊でできます。ドレミの歌を歌いながら、マツケンサンバを歌いながら、しょうじょう寺のたぬきばやしを歌いながら、少し複雑な体操をDVDを見ながら実践できます。健康体操が7つ入った約40分のDVDと、「長寿脳」の秘訣が詰まったムックで、体も脳もイキイキ元気で暮らしましょう。
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