糖質量がわかる！全1500食品ハンドブック

糖質量がわかる！全1500食品ハンドブック

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著者：三井愛、樋桁秀一、渡邊由紀、高橋美穂、平林繭子監修
発売日：2015年5月30日
価格：880円(税込)

判型：B6判
ページ数：207P
ISBN：978-4-8002-4137-5
雑誌：66490-24

正しい糖質制限で、肥満・糖尿病予防！
糖質オフの献立案、食材の置き換え例、
食事記録＆栄養管理メモも紹介！

カロリー、塩分、たんぱく質量も早わかり！

今、ダイエットに効果があると話題になっている糖質制限。糖質オフのビールや乳製品をはじめ市場も拡大しつつあります。ご飯を多めに1杯（200g）食べると角砂糖24個分（73.6g）の砂糖と同じ糖質量であるなど、知らず知らずのうちに糖質オーバーな食生活になりがちです。この本では約1500食品に含まれる糖質量を掲載。ダイエットにはもちろん、糖尿病の予防として健康を気遣いはじめた方にもオススメです。

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