引き締め効果抜群!
「あさイチ」のエクササイズが自宅でできる!!
ドローインでおなかをへこます
消えろ! “ハミ肉” くびれを取りもどす
これで“タレ尻”脱出
もう“おばさん脚”とは言わせない!
むくみをスッキリ解消
井ノ原快彦さん(V6)と有働由美子アナウンサーでおなじみの、NHK総合で月~金曜朝放送の国民的人気番組『あさイチ』公式実用ムックシリーズにDVD付きのエクササイズムックが登場です。番組で人気だった、お腹まわり、下半身に効くエクササイズ法を中心に、DVDと誌面で紹介します。DVDはすべて新規撮り下ろし!番組では放送されていない、本誌オリジナルのエクササイズも収録しています。基本のやり方だけでなく、おさえておきたいポイント、そして気をつけたいポイントを丁寧に解説しているので、正しいエクササイズの方法を、テキストと動画で繰り返し確認できます。日常生活の中で手軽に行えて、気になる部分が引き締まる「スゴ技」が満載です!
※本誌は、NHK総合テレビ「あさイチ」の放送をもとに再構成したものです。テキストではありません。写真、映像は監修者にアドバイスをいただき、編集部が再現しています。
こんな本はいかがですか?
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お腹がやせる! ベルト巻きダイエット659円(税込)
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爪もみダイエット1,430円(税込)
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つけるだけで全身やせ! ふくらはぎベルト1,419円(税込)
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ポワントスリッパ de シェイプアップ BOOK1,760円(税込)
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下半身を鍛えて太らないカラダをつくる!1,518円(税込)
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ゆがみ解消! 骨盤ゆらしダイエット1,518円(税込)
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