渡辺式高血圧を自力で治す全力療法

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著者：渡辺尚彦監修
発売日：2016年5月28日
価格：968円(税込)

判型：A4判
ページ数：79P
ISBN：978-4-8002-5600-3
雑誌：66562-77

血圧の名医が実践！
誰でもすぐできる方法33

大きな写真と図解で見てわかる！
●血圧を下げる万能朝ごはん
●1日1回大豆を食べる
●首タオルで体を温める
●手のツボを押す
●お風呂は38〜40度
●手足をゆらす
●“ふくらはぎパンパン法”
●階段の上り下り運動
あなたにぴったりの方法がわかる
テストつき

とじ込み付録
1 毎日食べるといいものポスター
2 新習慣貼り紙カード

高血圧対策は「減塩」がよく言われますが、減塩はあくまでもひとつの方法であり、血圧の管理・コントロールは塩分だけで左右されるわけではありません。本誌では高血圧の専門医・渡辺尚彦先生監修のもと、確実に血圧を下げるために日常的に手軽に実行できるワザを網羅して紹介します！日常生活の中で小ワザを積み重ねて血圧を下げるというのが、渡辺式。無理をしないからどんな人でも続けることができます。

渡辺尚彦(わたなべよしひこ) プロフィール

日本歯科大学客員教授／高血圧専門医。1952年、千葉県木更津市生まれ。78年聖マリアンナ医科大学医学部卒業、84年同大学院博士課程修了。医学博士。米国・ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授、早稲田大学教授、東京女子医科大学教授などを経て、現在、日本歯科大学客員教授、聖光ヶ丘病院顧問。高血圧専門医。循環器専門医。87年8月より携帯型自動血圧計を装着し、30分おきに血圧を測定し続けており、「ミスター血圧」とも呼ばれている。『血圧が下がる人は「これ」だけやっている－高血圧治療の名医がすすめる正しい降圧法－』『ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳』（ともにアスコム）、『科学的に血圧を下げる方法』（エクスナレッジ）、『自分で血圧を下げる！究極の降圧ワザ50 血圧の常識のウソ・ホント』（洋泉社）など著書多数。