血液サラサラ、腸すっきり、肌にハリ。一杯で全部叶います
朝の一杯が体を変える
クエン酸&ポリフェノールが効く！
＼ しぼるだけでこんな効果が！／
- ■ 疲労回復
- ■ 腸内環境を整える
- ■ 代謝を上げてむくみを解消
- ■ 免疫力を高めて風邪を予防
- ■ ダイエットをサポート
- ■ 糖化を防ぎ、美肌をつくる ほか
他の食材と組み合わせて
- + キウイ
- + トマトジュース
- + りんご酢
レモン活用調味料の紹介も
- ハニーレモン
- 塩レモン
レモンには体にいい成分であるビタミンC、クエン酸、カリウム、ポリフェノールなどが豊富に含まれており、活性酸素を抑える(抗酸化作用)、肌のコラーゲン生成をサポートする、免疫機能を維持するなど、いいことずくめの健康食材です。
本誌ではそのレモンをより日常的に無理なく摂取できる“健康習慣”として、レモン水健康法を提案します。免疫力向上、疲労回復、デトックス、美肌、ダイエットサポート効果が期待できます。朝一番の水分補給や、食前の摂取が特に効果的とされ、血糖値上昇の抑制や便秘解消にも役立ちます。
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