「断る!」作法もっと軽やかな人づきあいのための

書籍

「断る!」作法もっと軽やかな人づきあいのための

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著者:辰巳 渚
発売日:2005年11月12日
価格:1,430円(税込)

判型:B6判
ページ数:238P
ISBN:4-7966-4992-1

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「断りたいのに、断れない」
「人間関係が大変だから、
なんとかしたい」…を解消する

“人から好かれる”断りの技術!


「したくないことでもしなければならない」ではなく、「したくないことは、断って もいい」と考えを変えてみよう。「断る」という選択肢を組み込むだけで、人間関係の風とおしはよくなってくる。「断っていい」と思うだけで、ずいぶん違 う。そしてさらに、「嫌だな」「したくないな」程度でも断ってもいいのだ、と思えるようになると、もっと楽になる。日々の暮らしで、思い煩うことも減るか も知れない。(本書「はじめに」より)

目次

  • ■第1章 人づきあいは「お断り」がむずかしい

    ■第2章 「断るための考え方」
    1)招待を断る~行きたくない場合は、たいてい楽しめない~
    【断り方のポイント】
    ・まずはすぐ返事をする
    ・よほどの場合以外は、「先約があって」「都合がつかなくて」でOK
    ・具体的に「先約」を作る
    ・誰かを病気にする
    ・また誘ってほしいなら、はっきり伝える
    同窓会・クラス会を断る/友人・知人の結婚式(披露宴、二次会)を断る/葬儀(通夜、告別式)を断る...etc

    2)「贈り物」を断る~好意をたいせつにするために断る~
    【断り方のポイント】
    ・「気持ちは嬉しいが物はいらない」と伝える
    ・「おつきあいはつづけたい」とはっきり伝える
    お中元・お歳暮を断る/結婚祝いを断る/出産祝いを断る...etc

    3)「お返し」を断る~「たんすの肥やし」を増やさないために~
    【断り方のポイント】
    ・「お返しはいらない人です」と表明する
    ・「贈りたいから贈っているのだ」と伝える
    結婚祝いのお返しを断る/出産祝いのお返しを断る/香典返しを断る...etc

    4)「もてなし」の場で断る
      ~相手の心遣いを「うっとうしい」に変えないために~
    【断り方のポイント】
    ・「いいえ」だけで済ませず、説明もする
    ・してほしいことは、きちんと頼む
    「もう1杯いかが」を断る/「これも召しあがれ」を断る/「まだ帰るには早いでしょう」を断る...etc

    5)「近所づきあい」で断る
      ~「淡きこと水のごとし」で行くために~
    【断り方のポイント】
    ・したくないことは「しなくても済むことか」を冷静に判断する
    ・地域のルールは先に頭に入れておく
    「ちょっと上がっていかない?」を断る/「いっしょに習い事をしませんか?」を断る/「使わないチャイルドシートがあるんだけど、いらない?」を断る...etc

    6)「家族のつきあい」で断る
      ~ささやかな積み重ねだからごまかさない~
    【断り方のポイント】
    ・自分の本心を確認する
    ・素直な気持ちを言葉にする
    「早く帰ってきて」を断る/「お代わりは」「これも食べて」を断る/「帰りにお米を買ってきて」を断る...etc

    7)「頼みごと」で断る~「できること」をしてあげればいい~
    【断り方のポイント】
    ・「できる」「できない」を判断する
    ・「できない」だけなのだ、と伝える
    ・どっちつかずの返事はしない
    「ペットを預かってほしい」を断る/旅行中の植木鉢の水遣りを断る/子どものお迎え・小守りを断る...etc

    8)「公共の場」で断る~赤の他人だから断わり方がむずかしい~
    【断り方のポイント】
    ・してほしくないことは断る
    ・相手の感情を傷つけない
    席を譲られたのを断る/「煙草を吸ってもいいですか」を断る/「お手伝いしましょうか」を断る...etc

    9)「お店」で断る~「いい買い物をしたな」と思えるように~
    【断り方のポイント】
    ・一律に提供されるものは断る
    ・納得できないものは断る
    「セットにするとお得ですよ」を断る/「ごいっしょに○○はいかがですか」を断る/「お飲み物・デザートはいかがですか」を断る...etc

    10)「売り込み」を断る~隙がなければ売りようがない~
    【断り方のポイント】
    ・とにかく断る
    ・相手の話を肯定しない
    セールスの電話を断る/訪問販売を断る/試供品を断る...etc

    11)「身の始末」で断る~自分の意思をたいせつにする~
    【断り方のポイント】
    ・嫌なことは「嫌だ」と表明する
    ・周囲の意見にも耳を傾ける(ふりをする)
    縁談を断る/プロポーズを断る/派手な披露宴を断る...etc

    ■第3章 「断る」ための手段
    「手紙」で断る/「電話」で断る/「メール」で断る/
    「会って」で断る/人を介して断る/何もしないことで断る

    ■第4章 断られじょうずになるための考え方

辰巳 渚(たつみ なぎさ) プロフィール

1965年生まれ。消費行動研究家。家事=家のことをテーマに活動を続け、物余りの時代に新しい生活哲学を提唱し続けた文筆家。2018年、交通事故で死去。享年52。主な著書に『ミニマリストという生き方』『「片づけなくてもいい!」技術』『「暮らす!」技術』(以上、宝島社)など多数。

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