| あふれたモノをスッキリさせる、本当に豊かな快適生活の20か条！ |
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| 「もったいない」で封印しない！ 「とりあえず、とっておく」は禁句！ 「“仮に”はだめ、“今”決める」から「後ろめたさのない捨て方」まで、 「捨てるという発想」の基本を具体的に教える─ 現代日本のバイブル！ |
目次
- はじめに──モノの増殖をとどめるために
新装・増補版に寄せて──「もったいない」で封印しない
序章 “捨てられない”のは何？ そしてなぜ？
第１章 これであなたも捨てられる 捨てるための考え方10か条
第１条 “とりあえずとっておく”は禁句
第２条 “仮に”はだめ“今”決める
第３条 “いつか”なんてこない
第４条 他人の“とっても便利”は、私の“じゃま”
第５条 “聖域”を作らない
第６条 持っているモノはどんどん使う
第７条 収納法・整理法で解決しようとしない
第８条 “これは捨てられるのでは”と考えてみる
第９条 “しまった！”を恐れない
第10条 完璧を目指さない
第２章 さあ捨てよう！ テクニック10か条
第１条 見ないで捨てる
第２条 その場で捨てる
第３条 一定量を超えたら捨てる
第４条 一定期間を過ぎたら捨てる
第５条 定期的に捨てる
第６条 使い切らなくても捨てる
第７条 “捨てる基準”を決める
第８条 “捨て場所”をたくさん作る
第９条 小さなところから始めてみる
第10条 誰が捨てるか、役割分担を決める
第３章 より気持ちよく、“捨てる”ための捨て方
