24時間を無限に使う
脳の簡単トレーニングを
ドクター苫米地が教えます
｢時間がない｣は錯覚だ——脳機能学者・苫米地英人が教える時間を無限に使う方法。なぜ、多くの人は時間にとらわれた生活をしてしまうのか、そこから抜け出すための3つの方法をコーチング。これを読めば貴方の時間は無限大に利用できます。
目次
- プロローグ
“1日24時間の牢獄”を突破する鍵をすでにあなたはもっている
第1章 時間の正体とは何か？
時間の概念は、人間の意識が作り上げた「幻想」だ！
「1秒」も、人間の都合によって作り出された「相対的な単位」
時間には「体感時間」しかない。時間の長さは、主観が決める
…ほか
第2章 24時間を無限にするトレーニング
トレーニング（1） クロックサイクルを上げる
日常の動作を1秒でも速くして、体感速度を上げる
メニュー即決トレーニング
“限られた”時間を“限りなく”稠密（ちゅうみつ）にする
トレーニング（2） 並列度を上げる
並列度上昇の鍵は、脳の活動の“無意識化”にある
本の同時読みトレーニング
右手、左手、思考で、まったく別の運動をする
…ほか
トレーニング（3） グレインサイズを上げる
抽象度を上げて、個々のタスクのユニットを大きくする
グレインサイズを上げると並列度は下がる!?
タスクの認識・処理に不可欠な「フレーム」とは？
…ほか
第3章 真のゴールを設定して、モチベーションを高める
BPRに欠落していた「モチベーションの論理」
モチベーションの低下は、クリエイティブ・アヴォイダンスを引き起こす
真のゴールは「HAVE TO」ではなく、「WANT TO」であるべき
…ほか
コラム 日本の会社のココがムダ！
（1）会議はムダ
（2）「ホウ・レン・ソウ」もムダ
（3）企画書もムダ
…ほか
第4章 時間は未来から過去に流れている
現在の自分の状況は、過去の行動の結果ではない
過去は現在の解釈によって、いくらでも書き換えられる
未来から過去へ流れる時間を体感できたとき、絶対的な自由を手にすることができる
…ほか
エピローグ
苫米地 英人(とまべち ひでと) プロフィール
1959年、東京都生まれ。認知科学者（機能脳科学、計算言語学、認知心理学、分析哲学）。計算機科学者（計算機科学、離散数理、人工知能）。カーネギーメロン大学博士（Ph.D.）、同CyLab兼任フェロー、株式会社ドクター苫米地ワークス代表、コグニティブリサーチラボ株式会社CEO、株式会社角川春樹事務所顧問、中国南開大学客座教授、ロシア極東連邦大学客員教授、全日本気功師会副会長、米国公益法人 A Better World Foundation日本代表、米国教育機関TPIジャパン日本代表、天台宗ハワイ別院国際部長、財団法人日本催眠術協会代表理事。マサチューセッツ大学を経て上智大学外国語学部英語学科卒業後、三菱地所へ入社。2年間の勤務を経て、フルブライト留学生としてイェール大学大学院に留学、人工知能の父と呼ばれるロジャー・シャンク氏に学ぶ。同認知科学研究所、同人工知能研究所を経て、コンピューター科学の分野で最高峰と呼ばれるカーネギーメロン大学大学院哲学科計算言語学研究科に転入。全米で4人目、日本人として初の計算言語学の博士号を取得。帰国後、徳島大学助教授、ジャストシステム基礎研究所所長、同ピッツバーグ研究所取締役、ジャストシステム基礎研究所・ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院NMRセンター合同プロジェクト日本側代表研究者として、日本初の脳機能研究プロジェクトを立ち上げる。通商産業省情報処理振興審議会専門委員などを歴任。現在は自己啓発の世界的権威ルー・タイス氏の顧問メンバーとして、米国認知科学の研究成果を盛り込んだ能力開発プログラム「PX2」「TPIE」などを日本向けにアレンジ。日本における総責任者として普及に努めている。著書に『経済大国なのになぜ貧しいのか？』（フォレスト出版）、『洗脳広告代理店 電通』『アベノミクスを越えて』（ともにサイゾー）、『「騙す脳」を作る 騙されないための唯一の防御法』（徳間書店）、『夢がかなう脳！』（PHP研究所）、『脳の呪縛を解く方法』（中経出版）、『悩みを幸せに変える法則』（主婦と生活社）、『日本人の99％が知らない戦後洗脳史』（ヒカルランド）など多数。
苫米地英人 公式サイト http://www.hidetotomabechi.com/
ドクター苫米地ブログ http://www.tomabechi.jp/
Twitter https://twitter.com/DrTomabechi（@DrTomabechi）
PX2については http://bwf.or.jp/
TPIEについては http://tpijapan.co.jp/
携帯電話公式サイト http://dr-tomabechi.jp/
