何を試しても効果がなかったあなたへ
腰痛 脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア
すべり症 ぎっくり腰 膝痛 股関節痛
足のむくみ 肩こり 四十肩 関節炎
首の痛み 血行不良 冷え性……etc.
《テレビでも話題！》
野球、サッカー、柔道…
多くの一流スポーツ選手が
頼る夏嶋メソッド
いまや“国民病”と化している「肩こり」と「腰痛」。そんな慢性的な体の不調を、特別な器具を必要としない簡単な方法で解消してしまうトレーニングで、いま話題を集めているメディカルトレーナー・夏嶋隆氏。夏嶋氏はサッカー元日本代表の中山雅史氏をはじめ、野球・柔道・相撲・ラグビーなどの日本を代表するアスリートたちをサポートしてきました。その夏嶋氏が専門とする分野が「動作解析」。動作解析とは「立つ」「座る」「歩く」などに潜む「クセ」を分析し、どういった動作の「クセ」によってこりや痛みが引き起こされているのかを判断。改善策を提示することで根本からこりや痛みを断つというものです。本書では、腰痛や肩こりをすぐにやわらげるトレーニング方法はもちろんのこと、日常動作をちょっと直すだけで根元からこりや痛みの原因を断つ、正しい体の使い方を紹介します。
※本書は、人間の動作の悪いクセを分析し、それを正すことで、腰痛・肩こりなどの症状を改善するものです。症状の改善には個人差があります。
