36のポーズで
「つらい痛み」「慢性的な不調」が
驚くほどスッキリ、ラクになる！
【肩こり】【腰痛】【ぎっくり腰】
【生理痛】【股関節痛】【頭痛】
【冷え性】【足のむくみ】 etc.
多くの人が抱える体の悩み「腰痛」や「肩こり」。そんな不調の一番の原因と考えられている体の内外の“ゆがみ”や“ズレ”がどういったものなのか、いつどんな時に引き起こされるのかを整体学の視点から解明。そこからわかった根本原因を解決するための整体法を解説します。ひとりで実践することが難しい整体法は一切ナシ。特別な器具も使わずに、効果バツグンな体のケア方法が満載です。
※本誌は、部位や症状別に緩和する整体メニューを紹介したものです。症状の改善には個人差があります。
夏嶋 隆(なつしま たかし) プロフィール
1957年生まれ、大阪府出身。メディカルトレーナー。大学卒業後に実業団バレーの指導者となり、その後、自身のケガを完治させた東洋護健術を研究、トレーナーへの道を歩みはじめる。95年にカイロプラクティックの診療所を開設してからはサッカー、野球、陸上、相撲、柔道をはじめ、あらゆる競技のアスリートが『駆け込み寺』のように夏嶋氏のもとを訪れるようになった。またケガを治すのと同時に、プレー中や日常の動作を解析し、アスリートたちのパフォーマンス向上を実現しているのをはじめ、さまざまな体の悩みを持つ人たちを治療し続けている。2020年1月、「三島ラボ」を開業。『10秒でほぐす カラダが硬い人でもラクに柔らかくなる。きつくない、痛くない「シン柔軟法」』『疲れないカラダ大図鑑』(ともにアスコム)、『その歩き方はいけません！ 間違いだらけのウォーキング常識』（ガイドワークス）、『そんなことをしていたらあなたの腰痛なおりません！』（南雲堂）ほか著書多数。
