腰・首・肩のつらい痛みは2分で治る！

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著者：竹谷内康修
発売日：2015年3月9日
価格：1,078円(税込)

判型：A5判
ページ数：111P
ISBN：978-4-8002-3753-8

【脊柱管狭窄症】
【椎間板ヘルニア】
【頸椎症】…etc.

あらゆる痛みに対応！
症状別で効く「2分体操」一挙公開

●手術目前の腰痛が奇跡的に回復！（76歳・男性）
●動かせないほどの首の痛みが消えた！（70歳・女性）
●10年間飲み続けた薬から解放された！（34歳・女性）

加齢や姿勢の悪さなどから、腰や首、肩のつらい痛みに悩む人は多いもの。本書ではそんな腰・首・肩の痛みがラクになる「２分体操」をカラー＆写真多用でたっぷり紹介します。毎日手軽に続けられるものから、突然の痛みに対処するもの、シーン別の痛みを解消するものまで幅広く掲載。巻末には痛みを予防するための体操＆筋トレも紹介。痛みが起こるメカニズムも丁寧に解説します。つらい腰・首・肩の痛みに悩む方、必携の一冊です。

※本書は、2012年2月に小社より刊行したTJ MOOK『腰の激痛・しびれが消える！脊柱管狭窄症驚異の2分ひざ抱え体操』、2012年8月に小社より刊行したTJ MOOK『首・肩の激痛、腕のしびれが消える！らくらく3分頸椎症改善ストレッチ』、2013年10月に小社より刊行したTJ MOOK『腰痛を治す本』を再編集し、書籍化したものです。

竹谷内康修(たけやちやすのぶ) プロフィール

竹谷内医院院長。整形外科医・カイロプラクター。東京都生まれ。2000年に東京慈恵会医科大学卒業後、福島県立医科大学整形外科へ入局。3年間臨床に携わる。2003年、米国のナショナル健康科学大学へ留学し、カイロプラクティックを学ぶ。2006年、同大学を首席で卒業。2007年、東京駅の近くにカイロプラクティックを主体とした手技療法専門のクリニック（現・竹谷内医院）を開設。肩こり、首の痛み、腕のしびれ、腰痛、腰部脊柱管狭窄症、関節痛などの手技治療に取り組む。また、雑誌、新聞、テレビなど多数のメディアで健康関連のトピックをわかりやすく解説している。祖父と父は日本におけるカイロプラクティックのパイオニア。著書に『腰痛を根本から治す』『腰・首・肩のつらい痛みは2分で治る！』『最新版腰をまるめて自分で治す！脊柱管狭窄症』（以上、宝島社）、『首の痛みは、自分で簡単に治せる！』（三笠書房）などがある。