クスリは飲みたくない！
食べ方、歩き方を変えて
血圧をラクに下げる
●パンよりごはん！
●漬物よりピクルス！
●のりを毎日食べる！
●小皿で自然に減量！
●風呂掃除は運動に匹敵！
循環器医療の最先端
「国循」の名医が教えます！
国立循環器病研究センター病院高血圧・腎臓科医長の岩嶋義雄先生が伝授する、少しのコツでラクして簡単に血圧を下げる新常識のテキストです。降圧ウォーキングをする、1日1回トマトを食べる、薄味でも舌が満足する「食べ方」の法則を実践するなど、毎日の生活のちょっとしたことを変えるだけで効果が期待できる30の法則を余すところなく掲載。血圧の基礎知識や自宅でできる高血圧のセルフケアなどお役立ち情報も満載です。
この商品は、2015年07月02日に発売された、TJ MOOK（ふくろうBOOKS）『自力で血圧を下げる本』を改訂、改題し、書籍化したものです。
