自力でコレステロールと中性脂肪を下げる30の法則

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著者：岡部正
発売日：2016年8月25日
価格：1,012円(税込)

判型：A5判
ページ数：111P
ISBN：978-4-8002-6027-7

薬の力を借りずに
正常値に戻す!!
●肉や卵だってガマンしなくてOK！
●お酒を飲むなら赤ワインがオススメ！
●トマトの「リコピン」にダブルの効果！
●入浴は最高のリラクゼーション
●家の中でできる簡単エクササイズ

ラクに数値を正常に戻すコツ満載!! 血糖値・血圧についで気になるのが、コレステロール値と中性脂肪値。これらが高い脂質異常症は、高い確率で動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などの生活習慣病へと移行する怖い病気です。本書では、厳しい食事制限や激しい運動はしたくない人でも簡単に、薬に頼らず自力でコレステロールと中性脂肪を下げられる食事・簡単な運動・生活習慣などを教えます。卵も、肉も、お酒も、スイーツもやめなくて大丈夫！

この商品は、2015年08月27日に発売された、TJ MOOK『コレステロールと中性脂肪を自力で下げる本』を改訂、改題したものです。

岡部正(おかべただし) プロフィール

岡部クリニック院長、医学博士。慶應義塾大学医学部卒業。カナダ、カルガリー大学留学。亀田総合病院副院長を務めたのち、オーダーメイド医療を理想に、東京・銀座に岡部クリニックを設立。専門医として生活習慣病の予防と治療に長年携わる。各メディアで活躍中。日本病態栄養学会評議員、日本糖尿病学会認定専門医・指導医、日本肥満学会会員。著書に『自力でコレステロールと中性脂肪を下げる30の法則』(宝島社)などがある。