イライラ、不眠、便秘、ダイエット、
肩こり、腰痛、生理痛 etc.
カフェで！ 電車で！ オフィスで！
ベンチで！ 家事の合間に！
女性の不調、
その場でストップ！
冷えやむくみ、腰痛、肩こり、生理痛……。多くの女性は、さまざまな心身のトラブルに悩まされています。そんな、女性特有の不調をまるごと改善してくれるのが、ヨガ。この本では、日常のちょっとした時間とスペースを使ってできるヨガのポーズをマンガとイラストで解説します。自宅はもちろん、オフィスでもカフェでも、たった数秒でできるから、続けやすい！楽しく読んで、実践し、心身の不調を解決して健康になれる一冊です。
血流たっぷり！ どこでもヨガ
1,210円(税込)
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