足裏、おなか、ふくらはぎetc.
1日5分のもみほぐしでどんどん健康に！
実演写真満載で誰でも簡単にできる
「本当に効いた」驚きの体験談
●2週間で高血圧と高血糖に効果が！ （男性・58歳）
●帯状疱疹がみるみる消えた （男性・68歳）
●たった1回で尿管結石の石が出た！ （男性・36歳）
【とじ込み付録】
ひと目でわかる！
「血圧下げ整体」＆「血糖下げ整体」やり方一覧ポスター
血糖値を減らすことが話題となり、実際に自らも糖尿病を克服した、西日本整体学院院長・青坂一寛先生の「足裏ほぐし整体」をご紹介します。「高血圧や高血糖の改善ができる整体」といっても難しいことはまったくなく、1日5分、自分で足裏やふくらはぎをもみほぐすだけ。実演写真が満載で、誰でも簡単に試せる新習慣、読んだその日から実行できる実用的なムックです。
- 加筆し、改題・再編集して、2014年01月20日に書籍『万病を防ぐ！ ふくらはぎ足裏もみ』を発売しました。
目次
- 「足裏ほぐし整体」は、こうして誕生した
足裏の「反射区」とは？
足裏ほぐしとこりほぐし整体
「足裏ほぐし整体」を安全＆効果的に行うためのルール
「足裏ほぐし整体」をやってみよう
「足裏ほぐし整体」のやり方
足裏ほぐし整体【血圧下げ編】
足裏ほぐし整体【血糖下げ編】
高血圧と高血糖のキケンな関係
足裏ほぐし整体【症状別編】花粉症・アレルギー性鼻炎
足裏ほぐし整体【症状別編】不眠解消
足裏ほぐし整体【症状別編】肝機能アップ
足の指をもむことは大切
「こりほぐし整体」をやってみよう
「こりほぐし整体」のやり方
こりほぐし整体【おなか編】
こりほぐし整体【胸まわり編】
こりほぐし整体【首・肩編】
こりほぐし整体【ふくらはぎ編】
ふくらはぎは健康の特効ポイント！
足裏ほぐし整体Q&A
こんなときはどうするの？ 足裏ほぐし整体Q&A
私もこんなに改善しました！ 「足裏ほぐし整体」成功体験談
おわりに
