糖尿病・高血圧に効いた！
冷えが解消した！
免疫力アップ！
みるみる体が温まる！
ふくらはぎは「第2の心臓」
もめば全身が活性化します！
【とじ込み付録】
ひと目でわかる！
「ふくらはぎ足もみ」基礎編＆応用編
やり方一覧ポスター
目次
- 【とじ込み付録ポスター】
A「ふくらはぎ足もみ整体」基礎編
B「こりほぐし整体」ふくらはぎ足もみ整体の応用編
「ふくらはぎ足もみ整体」誕生の理由
【コラム】 ふくらはぎをもめば、心まで明るくなる！
理論で学ぶ！ 「ふくらはぎ足もみ整体」の魅力
ふくらはぎは健康のバロメーター！
自分のふくらはぎの状態を知ろう
「ふくらはぎ足もみ整体」で改善される不調
ふくらはぎが「第2の心臓」と呼ばれる理由
ふくらはぎは「気・血・水」循環の要
ふくらはぎは“じっくり根本に”働きかける
運動の基本「歩行」を支える、ふくらはぎ
〈要注意!!〉 「ふくらはぎ足もみ整体」を行う前の確認事項
写真で詳細解説！ 「ふくらはぎ足もみ整体」
基礎編 「ふくらはぎ足もみ整体」の基本
STEP1～STEP7
応用編 ふくらはぎをもんで、全身をゆるめる！ 「こりほぐし整体」のやり方
おなか～胸まわり～首・肩～ふくらはぎ
【コラム】 手足の指もみはなぜ大事？
写真で詳細解説！ 症状別 「ふくらはぎ足もみ整体」プラスαの解決法
冷え性・美肌
ダイエット
更年期障害（のぼせ・ほてり）・自律神経の乱れ
肩こり・頭痛
運動不足・腰痛
便秘・胃腸病
糖尿病・高血圧
月経不順・生理痛
もっとラクに、もっと効果的に「ふくらはぎ足もみ整体」を行う方法
【コラム】 冷えは免疫力を下げる要因です！
「ふくらはぎ足もみ整体」Q&A
【心得編】
【実行編】
【食事編】
おわりに
