てんきち母ちゃんちの毎日ごはん３

目次

• はじめに
  
  てんきち家の人々
  
  Part1
  大絶賛！　読者が選ぶ人気レシピベスト15発表
  旨すぎ（；´Д`）ノ甘みそ・そぼろじゃが
  しっとりむね肉のソテー＠青ねぎの塩だれのっけ
  ふんわり卵のニラ玉あん　・・・ほか
  
  Part2
  驚くほどおいしい～！　てんきち家の野菜おかず
  ブロッコリーのおかず
  ゆで卵とブロッコリーのハンバーグコロッケ
  ブロッコリーとオリーブのサラダ　・・・ほか
  
  Part3
  てんきちも大満足！　がっつり系ボリュームおかず
  ナムルを混ぜ混ぜ◎ピリ辛焼肉
  ぶりの甘辛照り焼き＠ぜひつゆだくで
  とりから◎トマトの甘酢だれで　・・・ほか
  
  Part4
  休日もこわくない！　母さんと子どもたちの簡単お昼ごはん
  ルーを使わず10分 de トマトハヤシライス
  15分 de カレー丼
  ちゅるちゅるっとなめたけおろしそうめん　・・・ほか
  
  Part5
  おかずにも大人気！　おいしいおつまみレシピ
  ●カレー味のしいたけのからあげ●
  わかめごはんの素*またはそのまんまでおつまみ
  厚揚げとこんにゃくのガーリックマスタード　・・・ほか
  
  Part6
  初心者さんいらっしゃい！　幸せスイーツレシピ
  懐かしい思い出の味＠きなこクッキー改良版
  マンゴーづくしのマンゴープリン
  ちゃちゃっとできちゃう♪　パンプキンパイ　・・・ほか

井上 かなえ(いのうえ かなえ) プロフィール

16歳の長男・てんきち、11歳の長女・なーちゃん、9歳の次女・すぅの3人兄妹の母さん。毎日のごはんを記録したブログ「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」のレシピが、「家族に大好評！」「子どもが野菜をぱくぱく食べてくれた！」と人気をよび、レシピブログランキング殿堂入りに。著書「てんきち母ちゃんちの毎日ごはん」シリーズ、『てんきち母ちゃん家のふつうの日の絶品ごはん』（すべて宝島社刊）は累計48万部のベストセラー。忙しくてもパパッとできてしっかりおいしいレシピが大好評。

母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記
http://ameblo.jp/tenkichikaachan/

井上 かなえ の他の作品

• てんきち母ちゃんちの毎日ごはん
• てんきち母ちゃんちの毎日ごはん２
• てんきち母ちゃん家のふつうの日の絶品ごはん
• てんきち母ちゃん家のふつうの日の絶品ごはん2

おぐら なおみ( イラストレーター ) プロフィール

書き下ろし満載の爆笑育児マンガ単行本が2冊！
（ほとんど）同時発売！
『子育てレインボウ』（ベネッセコーポレーション）11月15日発売予定
『育児バビデブー2』（辰巳出版）11月17日発売予定

ブログ「カラメル堂別館」
http://oguranaomi.exblog.jp/