呼吸法で人生が変わる！
肩こり、腰痛、冷え性、虚弱体質、
イライラ、無気力、うつも解消
詩人・谷川俊太郎さんの呼吸の先生
加藤俊朗さんに教わる
心をきれいにする息の吐き方
椎名由紀さんが
白隠禅師に教わった2つの秘法
シュミッツ千栄子さんの
ミラクル完全呼吸法で体を活性化
呼吸と呼吸法は違います。呼吸法によって交感神経、副交感神経に選択的に働きかけ、脳内物質のセロトニンを増やすことで、体だけでなく心の健康も得られます。免疫力アップ、ストレス解消、疲労回復、ダイエットなど、呼吸法の効果は絶大です。呼吸法によって人生が変わる、といってもよいほどです。本誌は第一人者による、誰にでもわかる呼吸法で健康になるための超入門書です。
こんな本はいかがですか?
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呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本1,362円（税込） -
ゆっくり呼吸で病気は治る！1,540円（税込） -
別冊宝島1886 みるみる病気が治る 帯津式3分呼吸法1,026円（税込） -
深呼吸の時間1,540円（税込） -
病気にならない呼吸法770円（税込）
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