疲れがとれる50の方法

TJ MOOK（知恵袋BOOKS）

疲れがとれる50の方法

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発売日：2015年8月3日
価格：549円(税込)

判型：A4判
ページ数：63P
ISBN：978-4-8002-4365-2
雑誌：66490-56

明日に持ち越さない！
身体の芯からラクになれる！

肩こりを防ぐ新常識
「温めながら」ストレッチ

スッキリと目覚められる
「カーテン活用術」

精神科医が教える
「紙に書くだけ」のストレス解消法

お湯と水を交互に当てる
「温冷交代浴」のすすめ

病気ではないけれどしっかり寝ているのに体が重い、前日の疲れがとれない、そんな「疲れた人々」のために、簡単にできて、みるみる効果があらわれる実践ワザを、本誌ではたっぷり50方法ご紹介。毎日の疲れがたちまちとれる簡単ツボ押し術から、どこでもできるストレッチ、食事や快眠のコツ、意外なストレス解消法まで効果てきめんのワザ＆テクニックでスッキリ快調に。

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