そろそろ本気で
「血管」のお手入れを。
血管を広げる
アメリカ発！ “DASH食”
気をつけたい「血管年齢」は
“血圧”で変わる！
悪玉コレステロール対策！
スロージョギング ほか
カギはケルセチン！
驚異のたまねぎレシピ
とじ込み付録 小冊子
どんなに忙しくても間に合う
解決！ ゴハン
簡単＆スピード料理
全身に関わる部分だからこそ、何かあったときの影響力が大きい血管。巻頭では、ほうっておくと動脈硬化などの重大な病気にもつながりかねない血管の衰えを防ぐために、自分でできるスゴ技を大特集します。その他、料理や美容、そして人に言えない「閉経」の悩みまで、この一冊にお役立ち情報を凝縮しました！番組で放送しきれなかった内容や特集も掲載し、さらにパワーアップした「NHKあさイチマガジン」をお楽しみください。
※本誌は、NHK総合テレビ「あさイチ」の放送をもとに再構成したものです。テキストではありません。写真は監修者にアドバイスをいただき、編集部が再現しています。
