肩甲骨と骨盤を動かして
「伸ばす」が得意な体になる！
3秒で手つなぎが
できる秘密を伝授！
●床拭き拭き体操で腕が上がる！
●パタパタ足ぶみで脚が上がる！
●ひねりストレッチで腰痛改善
「体が柔らかい人は血管も柔らかい」など、体の柔軟さと健康とは深い結びつきがあります。体の症状に合わせた、日常で簡単に取り入れられる南雲体操を紹介。体を柔軟にして、肩こり、腰痛など病気知らずの体を手に入れ、10歳若返ることを目指す一冊です。
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こんな本はいかがですか?
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20歳若くなる！ Dr.南雲流若返りテクニック943円（税込） -
Dr. 南雲の華麗なる一日 人生が変わる！ 驚異の若返り術817円（税込） -
池谷式 まいにち、血管若返り！ 1日1分の習慣 日めくりブック1,078円（税込） -
見た目が10歳若返る本549円（税込） -
NHK団塊スタイル 若くきれいに見られたい！1,026円（税込） -
石井直方の若返る！ 日めくりスロトレ880円（税込）
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