池谷式　まいにち、血管若返り！　1日1分の習慣　日めくりブック

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著者：池谷敏郎
発売日：2016年12月10日
価格：1,078円(税込)

判型：A5判
ページ数：111P
ISBN：978-4-8002-6320-9

テレビで話題沸騰！
ゾンビ体操、朝ジュースで
血管が21歳若返った！
紫吹淳マネージャー　菅由美子さん（通称：ばあや）54歳

すぐできる簡単メソッド30日分！

池谷式は1日1分で効果が出ます
たとえば…
【食事】アボカドから食べる　食事の前にガムを噛む
【運動】かかとを上げ下げする　座ったまま足踏みする
【生活】おしゃれして出かける　感動ドラマで泣く

54歳で血管年齢30代！「血管」の名医として数多くのTV番組でおなじみの医師、池谷敏郎先生が実践している、血管が若返る方法を大公開。「食前にガムを噛む」「背中に谷間をつくる」「ブルーチーズを食べる」「1分正座をして立つ」「足首を温める」など、誰でもできる1日1分、30の習慣を先生自身がモデルとなり、写真で分かりやすく紹介しています。あなたも池谷先生と一緒に、健康で長生きできる体に生まれ変わりましょう！

池谷敏郎(いけたにとしろう) プロフィール

1962年、東京都生まれ。池谷医院院長、医学博士。1988年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。総合内科専門医、循環器専門医。内科、循環器科のエキスパートとして、テレビ、ラジオへの出演、雑誌、新聞への寄稿、講演などで活躍。東京医科大学客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。『1日5分！血管ケアだけで20歳若返る！』（青春出版社）、『「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる!』（三笠書房）、『50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』（東洋経済新報社）、『池谷式まいにち、血管若返り！ 1日1分の習慣日めくりブック』（宝島社）など著書多数。