効果絶大！ 医者が試して劇的に改善
総力取材
名医22人が教える新常識
【キツいことはナシ】
糖の吸収をゆるめて血液を浄化する！
【怖い合併症を回避する】
HbA1C（ヘモグロビンエーワンシー）
血糖値・糖尿病の基礎知識
医師も驚き！
改善体験談
「よく噛む」「糖質ちょいオフ」だけで、成功者続々!!
3カ月のズボラ筋トレで、空腹時血糖値が110に
70代で糖尿病を克服！ 「食前酢キャベツ」
医師が考えた降糖ドリンク
オリーブトマトジュース・山椒緑茶
あずき紅茶・オクラ水・コンブ水
【食事術】
汁ものに混ぜるだけの救世主！
「飲む米ヌカ」
血糖値の急上昇を防ぐ
「寒天前菜」
インスリンの分泌も促す！
「朝牛乳」
菌が相棒！
「ナチュラルチーズ」
【生活習慣】
「かかと落とし」「骨たたき」「耳の下もみ」ほか
