高血糖の9割は早歩きだけで治る！

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著者：工藤孝文
発売日：2020年4月16日
価格：1,210円(税込)

判型：A5判
ページ数：112P
ISBN：978-4-299-00434-5

がんばらない！

実際に患者さんを救った健康法

10万人を診てきた医師が断言

自力で血糖値を下げる
最良の方法は3分間早歩き

太っていた私が効果を保証！
現在体重 67キロ　BEFORE 92キロ
25キロ減

早歩きで手に入る10大健康効果

1. 動脈硬化を防ぐ
2. 内臓脂肪を減らす
3. 肥満を解消する
4. 心筋梗塞を防ぐ
5. 脳卒中を防ぐ
6. 認知症の予防
7. 骨粗しょう症を予防
8. うつや睡眠障害の改善
9. 老化を防ぐ
10. 免疫力を上げる

人が一日の中でもっともたくさんとる行動は歩くこと。
その歩き方を変えるだけで、高血糖がグングンよくなる方法を紹介します。
改めてがんばろうと思わないでください。
必要なのは努力ではなく、歩きぐせです。
「早歩き」でぜひ、健康な体を手に入れてください

工藤孝文(くどうたかふみ) プロフィール

肥満症・糖尿病外来医師。1983年、福岡県生まれ。ダイエットしたい患者の99％を成功に導いた内科医、糖尿病内科医、統合医療医、漢方医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は福岡県みやま市の工藤内科で生活習慣病の診療を中心に行っている。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本高血圧学会・小児慢性特定疾病指定医。『やせる出汁』（アスコム）、『やせるスイーツ』（秀和システム）ほか著書多数。