食欲モンスターだった自分が、12kgのダイエットに成功！
リバウンドもなし。管理栄養士としての知識をもとに、美味しくて満足感たっぷりなのにやせるおかずを考案しました。
高たんぱくで、低糖質。腸活デトックスもかなう、いいことずくめのダイエットレシピ。著者のこんななさんは、料理サイト・NadiaでBest of Nadia 2022 ダイエット賞を受賞。我慢なしの満腹おかずを、主菜から副菜、スイーツまでたっぷり182レシピ紹介します。
【内容紹介】
管理栄養士・こんななの12kgやせた秘訣
こんなな流ダイエットルールとやせるメソッド
Part 1 Nadia＆Insragramで大人気！ こんななのやせるレシピBEST20
Part 2 おいしく食べても太らない！ 高たんぱく！ 主菜★ 肉・魚のおかず
Part 3 低糖質＆低カロリー・栄養満点！ 野菜たっぷりの副菜
Part 4 脂肪燃焼！ ボリューム満点 代謝アップの腸活スープ
Part 5 しらたき＆オートミールなどでかさ増し＆置き換え♪ 満腹！ ダイエットごはん
Part 6 低脂質・低糖質でヘルシー！ 高たんぱくの激旨鍋
Part 7 高カカオチョコ・おから・かんてん・オートミール 幸せ♡ 太らないおやつ
【著者からのメッセージ】
12kg痩せた経験、管理栄養士の資格、夫がボディビルダーであることを活かして「食べながら痩せる」レシピを発信しています。
新作レシピは63品。既に発信しているレシピもレベルアップして合計182品載っています！
これ、本当にダイエットレシピ？と思ってしまうレシピが盛りだくさん！
この本があなたのダイエット成功のサポートになりますように。
【こんな方にオススメ】
・楽しく痩せたい
・ダイエットがつらい
・何度もリバウンドしている
・今度こそダイエットを成功させたい
・家族のダイエットをサポートしたい
【あわせ買い時の配送について】
予約商品と他商品を同時にお求めの場合、最も発売日の遅い商品に合わせての一括配送となります。
ご注意ください。別々の配送をご希望の場合は、お手数をおかけしますが、それぞれ個別にお買い求めください。
