自律神経も老化する!?
元気で健やかな老後のための近道は、自律神経を整えること！
知っているようで知らない自律神経について、特にシニア世代が知っておきたいことを図版とともに徹底解説します。体のだるさや不眠、発汗、ほてり、動悸、めまい、頭痛などの症状や、疲れやすい、季節の変わり目で体調を崩しやすいのは、自律神経の老化が原因かもしれません。そこで、自律神経を整える生活習慣や軽い運動など、いきいき暮らすヒントを紹介します。
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堀田 晴美(ほった はるみ) プロフィール
東京都健康長寿医療センター研究所 自律神経機能研究室 研究部長。北海道大学理学部卒業。理学博士。東京都老人総合研究所研究員、ビュルツブルグ大学客員研究員などを経て、2010年より東京都健康長寿医療センターへ。現在、同センター研究所にて現職。高齢者の健康維持と福祉、老化のメカニズムなどに関する研究を行っている。
久手堅 司(くでけん つかさ) プロフィール
せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。日本神経学会・神経内科専門医。2013年開設のクリニックでは、「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの特殊外来を立ち上げ、多くの患者のニーズに応えている。監修書に『毎日がラクになる！ 自律神経が整う本』（宝島社）など。
