ボケない習慣を大事なとこだけ3行にまとめました。

書籍

ボケない習慣を大事なとこだけ3行にまとめました。

著者：山口 博 監修
発売日：2024年3月19日
価格：1,100円(税込)

判型：A5判
ページ数：144P
ISBN：978-4-299-05407-4

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5人に1人が65歳以上という超高齢社会が到来し、認知症予防が大注目。生活習慣の中で実践できる認知症予防のポイントを紹介します。

 

「認知症のセルフチェック」「認知症の原因となる疾病と予防法」などを詳細にわたって解説。

予備知識のない方にもわかりやすいように、認知症を予防する方法について、食生活、運動、生活習慣などの各側面から、大事なところだけ3行にまとめて公開します。

 

【目次】

はじめに

あなたは大丈夫？ 認知症リスクのセルフチェック

 

第1章

まずは知っておきたい認知症のこと

 

第2章

認知症のリスクを減らす食べ方の習慣

 

第3章

脳と健康にいい 体を動かす習慣

 

第4章

自分で防げる日常生活の習慣

 

 

 

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山口 博(やまぐち ひろし) プロフィール

医療法人社団 山口内科クリニック院長。1992年、日本医科大学卒業。日本医科大学第二内科（現：脳神経内科）、北村山公立病院神経内科、東京都立荏原病院神経内科を経て、1998年、日本医科大学大学院博士課程修了、日本神経学会認定神経内科専門医取得。その後、東京都多摩老人医療センター（現：東京都立多摩北部医療センター）神経内科医長、世田谷神経内科病院を経て、2017年、埼玉県鴻巣市の山口内科クリニック院長に就任。

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