1分でつらい痛みを解消する! ひざ痛これだけ体操

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1分でつらい痛みを解消する! ひざ痛これだけ体操

著者:高林孝光 監修
発売日:2024年8月28日
価格:1,100円(税込)

判型:A4判
ページ数:80P
ISBN:978-4-299-05764-8
雑誌:66685-30

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ひざがズキズキ痛んで歩けない! ひざが腫れている! 階段の上り下りがつらい! 立ったり座ったりがつらい! ひざの関節に違和感がある! など、ひざのことでお困りではありませんか?

 

現在、日本における中高年のひざ痛の患者さんとその予備軍は、約3000万人にも上ると推測されていて、現在も増え続けています。

そこで本誌ではたった「1分間」ひざを伸ばして鍛えるだけで、辛い痛みを解消できる体操を紹介。ひざ痛は、セルフケアによって確実に改善できるのです!

これから先もずっと自分の足で歩くために、最初の一歩を踏み出しましょう!

 

 

 

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高林 孝光(たかばやし たかみつ) プロフィール

アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。1978年東京都生まれ。はり師・きゅう師・柔道整復師。雪印メグミルク『かんたん骨体操』考案・指導。フジテレビ系列『ホンマでっか!? TV』では運動機能評論家として出演。主な著書に『身長は伸びる! 子どもはもちろん! 大人になっても』(自由国民社)、『ひざ痛がウソのように消える! 1日40秒×2 ひざのお皿エクササイズ』(CCCメディアハウス)など。

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