サプリに頼らない! 天然素材と自然療法でずっと健康

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サプリに頼らない! 天然素材と自然療法でずっと健康

著者:櫻井大典 監修
発売日:2024年8月26日
価格:1,210円(税込)

判型:A4判
ページ数:80P
ISBN:978-4-299-05811-9
雑誌:66685-42

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不調や悩み別、今、食べるべきもの!

 

効果がすぐわかる!

ツボで元気になる

頭痛/めまい/肩こり/胃痛/便秘/耳なり/動悸/冷え性 ほか

 

症状に効く食材

□脂質異常症には玉ねぎがおすすめ

□消化不良はこんにゃくでデトックス

□吐き気はしそで胸苦しさを緩和

□動脈硬化の予防にはトマト

 

こんな不調には

□胃のムカムカには天然胃腸薬のキャベツ

□口の渇きや痰や咳にはあさりの味噌汁

□疲れ・かすみ目はクコの実で目薬いらず

□肌荒れには美肌作用のある米麴

 

気になる悩みにも

□むくみを改善したいなら大豆

□イライラはピーマンで鎮める

□エネルギー不足はカボチャで元気に

□不眠やもの忘れが続いたら卵

 

民間療法の処方箋

□風邪の予防にはみかんの皮

□冷えを改善する乾燥しょうが

□足腰を元気にするしいたけ茶

□血圧が気になるならクコの葉茶

 

安心・安全な自然食材

驚異のパワーで長生き!

 

こんな不調はコレで解決!

エネルギー不足には「かぼちゃ」

疲れたときには「豚肉」

「甘酒」は飲む点滴

むくみには「こんにゃく」

「びわの葉」で風邪予防

生活習慣病には「玉ねぎ」

「くるみ」でもの忘れ予防

 

普段、何気なく食べている食材が、血液をサラサラにしてくれたり、腸内環境を整えて悪玉菌を減らしてくれたり、お肌を元気にしてくれたりと、食べものが持っているパワーはあなどれません。本誌では、食材ひとつひとつが持つ効能をわかりやすく解説。自分や家族の体調を考慮した食材選びができるようになる一冊です。健康が気になったり、不調などがあったりすると、すぐにサプリメントや健康食品に頼ってしまいがちですが、まずは天然素材で体を優しくいたわりませんか?

 

 

 

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櫻井 大典(さくらい だいすけ) プロフィール

漢方家 国際中医専門員。サンフランシスコ州立大学行動科学・社会科学部心理学科卒業。中国研修歴・北京中医医院:呼吸器科、腎科、痺証科 修了認定授与。・雲南省中医医院:皮膚科 修了認定証授与。アメリカ・カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員A級資格取得。日本中医薬研究会に所属し、同志とともに定期的に漢方セミナーを開催。中医学の振興に努めている。SNSにて日々発信されるやさしくわかりやすい養生情報は、これまでの漢方のイメージを払拭し、老若男女を問わず新たな漢方ユーザーを増やしている。主な著書に『こころゆるませ漢方養生』(扶桑社)、『胃腸をあたためると心の不調が消える 心も体も自然と元気になる食事と暮らし』(Gakken)、『ゆる~く、ととのう こころ漢方』(ナツメ社)、『食べる漢方 レシピの便利帖』(晋遊舎)など多数。

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商品コード : TD058119

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