15万人以上の耳や目を治療してきた日本リバース・今野清志院長による、耳を若返らせるための方法を紹介する一冊。
知らないうちに聞こえにくくなるなど、さまざまなトラブルに晒されがちな“耳”。
個人差はあるものの、加齢は耳の老化につながる大きな原因のひとつです。
本誌では、身近な器官である耳の重要性を再認識すると同時に、衰えた耳の働きの向上や難聴・耳鳴りなどのトラブルの改善に効果的なメソッドをたっぷりお届けします。
【CONTENTS】
30代から耳は老化します。でも耳をもめば、若返り可能！ 難聴も改善できます
あなたの耳は大丈夫？ 耳の老化セルフチェックリスト
Part 1 スーパー精密機械の耳の基本を知る
“耳”とはどんな器官？
よくある耳の症状・病気
あるある！ ケース別耳トラブル集
耳トラブルが起こる理由
注目すべきは“腎”と“腸”
Column 1 ピアス&イヤリングと耳トラブルの関連性
Part 2 今すぐはじめたい！ 若返りの耳マッサージ
マッサージをはじめる前に…耳の状態をかんたんチェック
耳の穴ぐるぐるマッサージ
上下動かし耳さすり
耳引っぱりモミモミ
V字de耳シェイク
10秒耳リセット
プラスして取り入れたい！ 耳にアプローチする体のツボ刺激
Column 2 正しい耳かきを行って耳トラブルを回避！
Part 3 全身からアプローチ！ 耳を元気にする かんたんトレーニング
エアなわとび／チョッピング呼吸法／ペットボトル呼吸法／お腹ウェービング／頸椎シェイキング／スプーン熱針／10秒うしろ歩き／10秒腸もみ／ふくらはぎアップダウン／コロコロ足ツボマッサージ／腕＆脚のリンパタッピング／サウンドメディテーション
Column 3 補聴器の選び方&正しい使い方を知る
Part 4 今日からスタート！ 耳を老化させない生活習慣
耳にベストな一日を見てみよう！
耳の老化を防ぐ食事
耳を元気にする入浴法
耳を守る良質な睡眠術
耳に安全なテレビ&音楽の楽しみ方
耳を傷めない電話の使い方
耳トラブルを防ぐ乗り物の乗り方
まだまだある！ 耳の若返り習慣
Column 4 薬の飲みすぎが耳の老化を促す危険性を認識
Part 5 驚きの効果を公開！ 耳の若返りBefore ＆ After体験記
読者が約2週間チャレンジ！ 今野式メソッドで耳が若返りました
もっと知りたい！ 耳にまつわるQ＆A
今野先生が運営する整体治療院「日本リバース」とは？
MESSAGE 耳は何歳からでも若返ります！ 一緒にケアしていきましょう
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