モデルがみんな知りたがる
美しくなる食べ方の全知識
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食事を変えれば、
誰でも美人に
生まれ変われる
□ カレー粉は栄養がぎっしり詰まった魔法のパウダー
□ トマトジュースは飲む日焼け止め
□ 小腹が減ったらチーズ、デーツ、アーモンド
□ 生より栄養価の高い冷凍フルーツ
□ 1杯のブラックコーヒーがサビを防ぐ
□ エビの殻はダイエットと美容の味方
この本を読むだけで、きっと今日から
あなたの食べ方、食べ物の選び方が変わる。
みちがえるように健康でキレイになれる。
「何を食べるか、何を食べないか。
女性は正しい食べ方の知識を増やすだけで、
誰でも健康で美しい体になれます」
累計7万部を突破した
「3日で2kgやせる魔法のスープ」シリーズで
人気のAtsushiが提案する、彼が実際に
モデルに教えている、女性が知っておきたい
美人を作るための「賢い食べ方」が1冊に。
目次
- Introduction 美しい人は「食事」を一番おろそかにしない
1 美しい人の食事は美しい。今食べたものが明日からの自分の肌をつくる
2 最高の贅沢は健康。美味しい食事が自分の眠っている美しさを引き出してくれる
3 不健康な食生活の上には美は絶対に宿らない
4 朝のレモンウォーターは魔法のお水
5 レモンウォーターで100個のシミが消えた!
6 カラダが喜ぶ。水を巡らせて、細胞からうるおいチャージ
7 賢く選びたい、うるおいミネラルウォーター
8 フルーツの力でキレイを作る朝のスッキリタイム♪
9 朝のフルーツは金! 果糖は太る、は誤解です
10 フルーツは天然のビタミンサプリメント
……etc.
