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キレイな人がやっている女性ホルモンの増やし方

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著者:松村圭子 監修
発売日:2015年12月15日
価格:本体830円+税

判型:A4判
ページ数 : 95P
ISBN : 978-4-8002-4886-2
雑誌 : 66561-40

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おみそ汁一日一杯
大豆イソフラボンで子宮力を上げる

バナナを食べて
生理前のイライラ期を治す!

実年齢より若く見せる!
薄毛・乾燥肌・老け顔
効果テキメン!
すぐできる美容習慣

とじこみ付録
生理後7日間の
ヤセ期ダイエットで

マイナス3kg

一生にスプーン1杯分しか出ないとされている女性ホルモン。睡眠不足や偏食などの悪しき生活習慣、ストレス、加齢など減っていく女性ホルモンの分泌量を高める方法を網羅。美人度が高まる「ツヤツヤ期」、生理前で心がイライラしやすくなる「イライラ期」など、女性ホルモンのリズムが心身に与える影響を生理周期から4つに分類し、「食事」「運動」「美容」など、その時期に合わせたケアを詳しく紹介。生理終了から7日間で効率的に行いマイナス3kgを目指す「ヤセ期ダイエット」、最新ホルモン医療なども必読です。

松村 圭子(まつむら けいこ) プロフィール

婦人科医。成城松村クリニック院長。広島大学病院などの勤務を経て、現クリニックを開院。婦人科の専門医として月経トラブルや更年期障害など、女性の不調のケアや治療、婦人科検診を行う。漢方やサプリメント、オゾン療法なども取り入れ、多角的に女性の健康と美容をサポートする。メディアでも多数活躍。著書に『女性ホルモンを整えるキレイごはん』(青春出版社)、『女性ホルモンがつくる、キレイの秘密』(永岡書店)など。

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