脳科学が実証した日記の意外な効果！
| 「音読」と「計算」で、痴呆症状の改善、記憶力アップができることを実証した東北大学・川島隆太教授の新提案。手で文字を書くこと、今日あったことを書き留めることが、「音読」「計算」と同じく、記憶力アップやボケ防止に絶大な効果があります。本書は、すぐ実践できる「７週間の日記トレーニング」に加え、「脳力を鍛える日記文学書き取りドリル」「脳機能チェックテスト」など、総合的に「脳力」を鍛えるトレーニングブックです。 |
毎日、日記を書くことで、一日のことを思い出す癖がつくと、
記憶を引き出す力がアップするのです。
●脳年齢がわかるチェックテストつき●
目次
- 日記を書くことで脳が活性化する理由
東北大学教授・医学博士 川島隆太
できることから始めよう！
「脳力」を鍛える暮らしのヒント
『「脳力」日記帳』の書き方／『「脳力」日記帳』の使い方
あなたの今の脳年齢がわかる！脳機能チェックテスト
あなたの今の脳年齢がわかる！脳機能チェックテスト解答
どんどん書いて「脳力」アップ！あなたはどんな人？
大人から子どもまで毎日つづける
「脳力」日記帳
●日記を書く前に１日3分！簡単「脳力」アップ術
●「脳力」を鍛える日記文学書き取りドリル
●イメージングテスト
どんどん書いて「脳力」アップ！あなたはどんな人？
『「脳力」日記帳』の成果を試す！ 脳機能チェックテスト
『「脳力」日記帳』の成果を試す！ 脳機能チェックテスト解答
あとがきにかえて
人間の脳は、使えば使うほど、脳が本来もっている力を発揮できます。
「音読練習帳」を始めているみなさんから感想が続々と寄せられています
