イライラ、不眠、便秘、ダイエット、
肩こり、腰痛、生理痛 etc.
カフェで! 電車で! オフィスで!
ベンチで! 家事の合間に!
女性の不調、
その場でストップ!
冷えやむくみ、腰痛、肩こり、生理痛……。多くの女性は、さまざまな心身のトラブルに悩まされています。そんな、女性特有の不調をまるごと改善してくれるのが、ヨガ。この本では、日常のちょっとした時間とスペースを使ってできるヨガのポーズをマンガとイラストで解説します。自宅はもちろん、オフィスでもカフェでも、たった数秒でできるから、続けやすい!楽しく読んで、実践し、心身の不調を解決して健康になれる一冊です。
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血流たっぷり! どこでもヨガ
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