深堀真由美の自律神経が整うかんたんヨガ DVDブック

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著者：深堀真由美
発売日：2016年5月12日
価格：1,320円(税込)

判型：A5変型
ページ数：47P
ISBN：978-4-8002-5392-7

DVDを見ながらポーズをとるだけで
体と心の不調がスッキリ！
【データで検証済み！驚きの効果！】
肩こり便秘胃痛だるさ不安・イライラ不眠も改善！

全ヨガポーズ収録
約50分 DVD付き

私たちが心身ともに健康に過ごすために、とても大切な自律神経。その自律神経のバランスを整えるには、ヨガの呼吸法やポーズが非常に効果的です。本誌ではその効果に着目し、ヨガの第一人者、深堀真由美先生による「自律神経が整うかんたんヨガ」をご紹介。寝転んだまま、座ったままできるかんたんポーズばかりで、やさしい実演DVD付き。ヨガ未経験者でも気持ちよくポーズがとれます。肩こり、首こり、便秘、不眠、頭痛、疲労感……このDVDブックで自律神経のバランスを整え、気になる心身の不調を改善していきましょう。

深堀真由美(ふかぼりまゆみ) プロフィール

「深堀ヨガスクール」主宰。ヨガの第一人者、藤本憲幸氏に師事。ヨガの本場インドでの修行後、インドのヨガ協会にてインストラクターのライセンスを取得。スクールでは、ヨガの基本ともいうべき呼吸法を徹底している。主な著書として『ネコヨガ』（監修、飛鳥新社）、『深堀真由美のかんたんヨガ 28DAYS』（主婦の友社）、『DVDつき深堀真由美の基本のヨガLESSON』（主婦の友社）など多数。