自力で血糖値を下げる本

ズボラでもOK！誰でもスグできる

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著者：板倉弘重監修
発売日：2015年3月3日
価格：549円(税込)

判型：A4判
ページ数：63P
ISBN：978-4-8002-3861-0
雑誌：66489-71

ラクして血糖値をぐんぐん下げるコツ

●食べる順番を変えるだけ！
●肉も食べられる
●お酒もOK！
●38℃のお風呂に入るだけ！

糖尿病研究などで知られる医学博士の板倉弘重先生監修による、自力で血糖値を下げるための簡単なアイデアを集めた、血糖値本の決定版です。お肉も食べられる！お酒も飲める！運動は毎日しなくていい！といった誰でも挑戦しやすいアイデアがギッシリ。「血糖値が高めだけど何もしてない」というズボラな人にこそ読んでほしい一冊です。肉は豚もも肉、お酒は赤ワインと食べ方や食べ物の選択を変えるだけ。また、スポーツクラブに通わずとも、エレベーターを階段に変えるだけで血糖値は確実に下げられます。この本で大切なポイントをつかみ、健康な体を手に入れましょう。

板倉弘重(いたくらひろしげ) プロフィール

医学博士。東京アスボクリニック名誉理事長。東京大学医学部卒業。同大学第三内科講師、国立健康・栄養研究所臨床栄養部長などを経て、現職。赤ワインなどに含まれるポリフェノールの抗酸化作用を世界で最初に発見。2006年｢瑞宝双光章｣受章。2009年度国際栄養科学連合（IUNS）のFellowに認定（栄養学研究分野で顕著な貢献をした世界の研究者10人の1人）。2010年「動脈硬化疾患の予防と治療に関する栄養学的研究」により日本栄養・食糧学会功労賞を受賞。著書・監修書は『日常生活のちょっとした工夫で血圧、血糖値は下がる！』（アントレックス）、『大丈夫！何とかなります血糖値は下げられる』（主婦の友社）、『血栓をつくらない！』『血糖値を下げる。保存版』（ともに宝島社）など多数。