血管を内側から強くする55の秘訣

詰まらない、切れない食べ方、動き方、生き方

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著者：島田和幸
発売日：2014年5月17日
価格：1,100円(税込)

判型：B6判
ページ数：223P
ISBN：978-4-8002-2628-0

心筋梗塞、脳卒中 etc.
『血管の老化』を防げば
長生きできる!!

●すでに摂取してしまった塩分を排出する万能食材
●全身の血液の司令塔“内皮細胞”をよみがえらせる
●ふくらはぎは、もむのではなく“動かせ！” ほか

血管病予防の第一人者がやさしく解説

強くて切れない、詰まらない血管は、お医者さんに頼らずとも、自分自身で作ることができます。作るためには「食事改善」「エクササイズ」「生活習慣改善」「ストレス予防」など、あわせて55の秘訣があります。そこで、血管病の予防・治療を専門とする循環器内科において臨床と教育に情熱を傾けてきた著者が、その秘訣を「食べ方」「動き方」「生き方」というくくりに分けて、わかりやすい言葉で語ります。

島田和幸(しまだかずゆき) プロフィール

東京大学医学部卒。医学博士。新小山市民病院理事長・病院長。東京大学第三内科、米国タフツ大学、高知医科大学、自治医科大学で、講師・教授職や病院長職などを歴任。2010年、日本高血圧学会理事長に就任。2012年、小山市民病院の病院長に就任し、2013年に現職となる。同年、自治医科大学名誉教授となる。第8回日本心臓財団研究奨励賞、日本高血圧学会栄誉賞などの賞歴がある。『内皮細胞が活性化する食習慣で一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本』（永岡書店）、『薬を使わず血圧を下げる』（幻冬舎）、『血圧サージに殺されない50の方法』（自由国民社）、『強い血管をつくる本』『詰まらない・切れない！血管を若返らせる50の習慣』『強い血管をつくる食べ方』『専門医が教える日本一おいしい減塩レシピ』（以上、宝島社）など著書・監修書多数。