中性脂肪とコレステロールを下げる新習慣

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著者：岡部正監修
発売日：2016年8月4日
価格：549円(税込)

判型：A4判
ページ数：63P
ISBN：978-4-8002-6001-7
雑誌：66563-34

ズボラでもできる！
ストレスなしで正常値に戻すコツ

食後、2〜3時間で感じるニセ空腹にご用心
すきなおかずは食事の前半に！
食べ物の「温め直し」は超危険！
粉もの主食は1食おきならOK！
食材選びのキーワードは「サカナスキネ」

あなたの健康状態は大丈夫？
危険度チェックリスト

夏、ビールがすすむ季節ですが、アルコールは中性脂肪値を上昇させる大きな原因のひとつ。中性脂肪、コレステロールが高くなると動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの致命的な病気により、突然死を招く原因ともなり危険です。本誌は、厳しい食事制限や運動なしで、取り入れやすく継続しやすい、中性脂肪とコレステロールを下げる25のメソッドをご紹介します。

岡部正(おかべただし) プロフィール

岡部クリニック院長、医学博士。慶應義塾大学医学部卒業。カナダ、カルガリー大学留学。亀田総合病院副院長を務めたのち、オーダーメイド医療を理想に、東京・銀座に岡部クリニックを設立。専門医として生活習慣病の予防と治療に長年携わる。各メディアで活躍中。日本病態栄養学会評議員、日本糖尿病学会認定専門医・指導医、日本肥満学会会員。著書に『自力でコレステロールと中性脂肪を下げる30の法則』(宝島社)などがある。