姿勢を正すだけで骨が強くなる！老けない体のつくり方

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著者：山田豊文監修
発売日：2017年1月16日
価格：880円(税込)

判型：A4判
ページ数：95P
ISBN：978-4-8002-6497-8
雑誌：66564-19

脳も内臓も若返る！
姿勢と骨の新常識

●雑巾掛けで正しい頭の位置になる
●足指体操で体の潜在能力を発揮！
●紫外線を浴びて骨粗鬆症を予防
●噛む回数を増やして脳を活性化！

とじ込み付録
玄米、大豆、パセリ、亜麻仁油 etc.
骨を強くする老けない食べ方

老けない体にとって、「骨」は外せないポイント。骨が正しい位置にあれば年を経ても健康的にハツラツと歩き、見た目も若々しく過ごせます。姿勢が悪いから不健康、見た目も老ける！という悪循環を断ち、骨を強化する生活の仕方、運動、食べ物などの新知識をご紹介。また、骨を強くする老けない食べ方などをまとめたとじ込み付録付き。

山田豊文(やまだとよふみ) プロフィール

杏林予防医学研究所所長。一般社団法人日本幼児いきいき育成協会（JALNI）会長。あらゆる方面から細胞の環境を整えれば、誰でも健康に生きていけるという「細胞環境デザイン学」を提唱し、本来あるべき予防医学と治療医学の啓蒙や指導を行う。2013年6月に「杏林アカデミー」を開校。自ら講師を務める講座を通じて、細胞環境デザイン学を日本に広めていくための人材育成に力を注いでいる。2018年にはJALNIを始動、2022年に現法人名に変更。子どもの健全な育成を目的としたさまざまな活動を全国各地で展開している。おもな著書に『細胞から元気になる食事』（新潮社）、『病気がイヤなら「油」を変えなさい！』（河出書房新社）など。