「まじめ」は寿命を縮める 「不良」長寿のすすめ

宝島社新書

「まじめ」は寿命を縮める 「不良」長寿のすすめ

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著者:奥村 康
発売日:2009年1月10日
価格:本体667円+税

判型:新書判
ページ数 : 220P
ISBN : 978-4-7966-6754-8

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ガンを叩くNK(ナチュラルキラー)細胞の増やし方
免疫学の権威が説く、画期的健康法

 

不良長寿への3本柱は、笑い!ストレス発散!動く!

いきいき長く生きる秘訣とは?生まれつき私たちの身体に備わっている、免疫力をきたえることです。どんなに強力なウィルスや病原菌に感染しても、免疫系さえしっかりしていれば発症しません。生命力とは免疫力だと、私は思っています。中でもガン細胞やウィルスをいち早く見つけて殺してくれる、NK(ナチュラルキラー)細胞は重要です。
では、どうしたらそのNK細胞を元気に保てるのでしょうか?まじめをやめ、明るくマイペースな、少々不良になることです。(本文より)

目次

  • 第一章 まじめな人ほど早死にする理由
    不良長寿のすすめ
    ガンをたたくNK細胞は、笑って楽しむ「不良」に宿る
    まじめ部長が早死にする理由・・・ほか


    第二章 免疫力を高める食生活
    粗食では長生きできない。金持ちは長寿!?
    長寿の達人たちの食生活とモットー
    無農薬野菜は発ガン性が強い!?・・・ほか


    第三章 「不良長寿」への7つの習慣
    1 「不良」は仲間と出歩く 
    2 「不良」のそばに、女あり
    3 「不良」はゲラゲラよく笑う・・・ほか


    第四章 健康の常識・非常識
    コレステロール値は300まで放っておけ
    コレステロール値が低い人は短命
    粗食主義の落とし穴・・・ほか


    あとがき

奥村 康(おくむら こう) プロフィール

1942年生まれ。医学博士。順天堂大学医学部免疫学特任教授。アトピー疾患研究センター長。千葉大学大学院医学研究科修了。スタンフォード大学留学、東京大学医学部講師を経て、順天堂大学医学部教授、同大学医学部長。サプレッサーT細胞の発見者。ベルツ賞、高松宮奨励賞、安田医学奨励賞、ISI引用最高栄誉賞、日本医師会医学賞などを受賞。免疫学の国際的権威である。著書多数。

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