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免疫力を上げて一生健康

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著者:奥村 康 監修
発売日:2016年12月31日
価格:本体499円+税

判型:A4判
ページ数 : 63P
ISBN : 978-4-8002-6521-0
雑誌 : 66564-25

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元気で老けない人
の秘訣がわかる!


キャベツ
酢漬けにすると腸に効果的

ネギ類は切って15分置くと
血糖値を抑える効果がUP

納豆はNK細胞も活性化!

40度のお湯
20分間つかるとストレスに強くなる

1日たった15分の日光浴
免疫システムが整う

夜10時~2時に
睡眠をとると細胞が修復される


寒くなると猛威をふるうインフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症。免疫は病原菌やウイルスなどの外敵の侵入を防いだり、体内にできた害をもたらす細胞を除去する自己防衛機能です。インフルエンザや風邪等の感染症、がん、糖尿病、心臓病なども免疫力の低下と深く関連があるといわれています。本誌ではそもそも免疫力とは何か?に始まり、どう生活すれば免疫力があがるのか、何をどう食べればいいのかをやさしく解説します。

奥村 康(おくむら こう) プロフィール

1942年生まれ。医学博士。順天堂大学医学部免疫学特任教授。アトピー疾患研究センター長。千葉大学大学院医学研究科修了。スタンフォード大学留学、東京大学医学部講師を経て、順天堂大学医学部教授、同大学医学部長。サプレッサーT細胞の発見者。ベルツ賞、高松宮奨励賞、安田医学奨励賞、ISI引用最高栄誉賞、日本医師会医学賞などを受賞。免疫学の国際的権威である。著書多数。

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商品コード : 12774801

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