書籍

イライラの片づけ方

コミックで学ぶ

  • SOLD OUT

著者:有川真由美 監修/森下えみこ 絵
発売日:2012年11月26日
価格:本体1,200円+税

判型:A5判
ページ数 : 128P
ISBN : 978-4-7966-9937-2

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

どうしていつも自分に
他人に怒ってるの!?


[深呼吸][整理整頓][トイレ掃除][他人を自分をほめる]……
マンガでわかる、感情をコントロールして「幸せになる」技術


『感情の整理ができる女(ひと)は、うまくいく』の著者、有川真由美先生が、「イライラしない」方法を指南します。最近、気がつくと怒りっぽい、嫉妬で自己嫌悪になりそう……そんな女性の負の感情をなくして、性格ブスを直すメソッドを提案。『独りでできるもん』の著者、森下えみこさんによる全編イラストのエッセイ仕立てで、職場や恋愛、友人関係の「あるある~」のシチュエーションをリアル&ユーモラスにご紹介します。

目次

  • はじめに

    プロローグ 『あぁ イライラする』

    1章 イライラの感情ってどこから来るの?
     『イライラの正体は……』
     イライラの正体は自分を守る「防衛本能」
     イライラの正体(1) 嫉妬
     イライラの正体(2) 自己嫌悪
     イライラの正体(3) 後悔
     1章 まとめ

    2章 あなたはこんなことしていませんか?
     『自分のイライラがコントロールできない』
     まわりのやさしさに甘え、自分だけがいつもイライラ 
     いつでもどこでもいい人でいようとしている
     嫌いな人がいっぱい。相手を理解しようとしない 
     イライラを引きずって、いろいろなことが許せない
     …ほか
     2章 まとめ

    3章 イライラしない習慣を身に付ける
     『イラつかない習慣と考え方を身に付けよう』
     感情をコントロールできるスキルを身に付けよう
     人生は自分自身で思い通りにつくれる
     問題解決への近道は、問題と感情を分けること
     人は人、自分は自分と受け止める
     …ほか
     3章 まとめ

    4章 イライラをなくし、自分を高めるメソッド
     『イライラの感情を切り替える』
     「ゆっくり話す・光の中を歩く・前向きな人と会う」で切り替え
     怒りへの特効薬は「笑顔」。鏡を見てスマイル!
     心が弱っているときには、「一日一感謝」で前向きに
     口に出して吐き出し、すっきりさせる
     …ほか
     『イライラのないキラキラライフ』

    おわりに

有川 真由美(ありかわ まゆみ) プロフィール

鹿児島県生まれ。多くの職業経験を生かして、働く女性のアドバイザー的な存在として書籍や雑誌などで執筆。約40カ国を旅し、旅行作家としてもエッセイやドキュメンタリーを手がける。著書に『仕事ができて、なぜか運もいい人の習慣』『感情の整理ができる女(ひと)は、うまくいく』(ともにPHP研究所)、『遠回りがいちばん遠くまで行ける』(幻冬舎)などがある。

HP『Daily Journey』
http://arimayu.blogspot.jp/

有川 真由美 の他の作品

森下 えみこ(もりした えみこ) プロフィール

静岡県生まれ。イラストマンガ家。コミックエッセイのほか、書籍のイラストや広告のプチマンガなどを手がけている。著書に『40歳になったことだし』(幻冬舎)、『私のテーブルマナー本当に大丈夫? 』(KADOKAWA)などがある。

森下 えみこ の他の作品

お近くの書店またはオンライン書店でお買い求めください。

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

通販ランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

お買い上げ商品・金額によって、送料が異なります。

全国一律 : 330円(税込)
商品合計2,000円以上(税込)お買い上げで送料無料となります。

◆月刊誌の送料について
月刊誌は2,000円未満の場合、1冊につき200円(税込)となります。
月刊誌の一覧はこちら

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸
  • ・佐川急便
  • ・ゆうぱっくまたは郵便

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・代金引換
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら

TOP