書籍

「野菜中心」をやめなさい

肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる

著者:渡辺信幸
発売日:2014年12月8日
価格:本体1,000円+税

判型:四六判
ページ数 : 189P
ISBN : 978-4-8002-3469-8

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肉・卵・チーズはお腹いっぱい食べていい!

体重、血圧、血糖値、コレステロール値
――健康診断の数値をすべて改善

ダイエット、メタボ、偏頭痛、月経不順、アレルギー…
実例満載!


その「ヘルシー」な食事があなたの体をダメにする……?野菜中心の食事は栄養不足……?「肉(Meat)」・「卵(Egg)」・「チーズ(Cheese)」を中心に、お腹いっぱい食べて健康長寿&ダイエットを目指す「MEC食」の実践法を徹底解説!ダイエットはもちろん体質改善、美容効果などのうれしい具体例も収載!これまでのカロリー制限では健康な体は望めません。ベストセラー『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』の著者による報告です。

渡辺 信幸(わたなべ のぶゆき) プロフィール

名古屋大学医学部卒業。こくらクリニック院長。離島医療の経験から疾病予防を重視しており、沖縄県那覇市にある同クリニックでは生活習慣病外来を運営。著書は『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』(講談社)、『「野菜中心」をやめなさい』(宝島社)など。

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