痛みをなくせば
死ぬまで歩ける体に
3万人が救われた
1日3分のシンプル運動!
すべての痛みの原因は
仙腸関節の「歪み」だった
人の体の土台は仙腸関節です。骨盤の内側にある仙腸関節がずれることで、大臀筋やインナーマッスルに緊張が走り、その連鎖が引き起こすのが腰痛。仙腸関節がずれると背骨全体に影響がおよび、肩こり、首痛も引き起こされます。本書はこの仙腸関節のズレを日常の動作やストレッチによって改善することで、首、肩、腰の痛みを消す方法をゴッドハンド・清水ろっかん氏に教わります。
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