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新装改訂版 スパスパ人間学！ 饗庭秀直のＢＭストレッチダイエット
| DVDには『スパスパ人間学！』で紹介されたエクササイズが収録されています。また各エクササイズごとに、体を伸ばす秒数、動かす回数が、わかりやすくカウントされます。まさにマネするだけでみるみるヤセるスペシャル仕様になってます。 |
| 本書のスペシャル DVDは、右の目次のように4部構成になっています。目的に応じて活用してください。 |
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| また必要に応じて１と３、２と４など自由に組み合わせると、さらに効果的です。 |
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◆プヨプヨ、タルタルの脂肪を効率よく燃やす！
柔軟性をつける
◆脂肪をジャンジャカ燃やす、ルートを増やす
筋力をアップさせる
◆もっともっと脂肪を燃やしやすく、太りにくい体に！
筋持久力をアップさせる
◆軽い運動でもヤセやすい体を作る！
有酸素運動で脂肪燃焼
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●見上げてごらん ●おヘソにコンニチハ
●つま先に胸押し ●つま先にありがとう |
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キュッと引き締まった
ウエストに！
くびれを作る
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二の腕・肩まわりの
脂肪を落とす！
上半身をシェイプアップ |
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むくみ・O脚を解消！
美脚になる！
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◆腰猫背をなおして体をスリムに！
体のゆがみを直す
◆酸素を供給してたまった疲れを追い出す！
累積疲労回復
◆体の不快感をスッキリ解消
むくみ、肩こり、腰痛解消
◆食べすぎ、リバウンドを防止
隠れストレスを解消しよう
◆ダイエットが続かない人は必読
ヤセる脳を作ろう！
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饗庭 秀直(あいば ひでなお) プロフィール
1958年生まれ、群馬県出身。ボディメンテナンス学院学院長。1981年、法政大学経営学部卒業。同大学では陸上競技部副主将。モスクワオリンピック代表選手権大会400メートル優勝をはじめ、数々の入賞を果たす。セントラルスポーツ入社後は、フィットネス施設開設やコーポレイトフィットネス事業の開拓に携わる。体脂肪測定器の普及やフィットネス業界初のカウンセリング・システムの導入など、先駆的な存在として活躍。ボディメンテナンス学院設立後、クイックフィットを展開。テレビや雑誌でも活躍。
http://www.bm30.co.jp
