骨盤に効く枕は家にあるタオルで簡単につくれます
ウエストが1回で8cm減！（47歳・主婦）
体重が2週間で5kg減！（52歳・自営業）
テレビ番組で日本の名医50人に選ばれた美容鍼灸師の福辻鋭記さんによる、タオルを使って骨盤矯正ができる枕ダイエットの本です。自分の体に合わせた太さにタオルを丸め、腰に入れて5分寝るだけで、1回目からやせ効果を実感できます。自宅に必ずあるタオルを使うので、誰でも今すぐ始められます。お買い得の780円、夏に向けて必見の一冊です。
- 改訂し、文庫化して、2011年11月05日に宝島SUGOI文庫『寝るだけで下半身からやせる！ 骨盤に効く枕でダイエット』を発売しました。
目次
- とじ込み付録 ひと目でわかる 骨盤に効く枕でダイエット 一覧ポスター A～D
ぶっちぎりの即やせが話題！ 驚異の「骨盤に効く枕」でダイエット
今度こそ確実にやせられる 「骨盤に効く枕でダイエット」!!
太るのは骨盤のせい!! 骨盤を締めれば下半身からやせる！
「骨盤に効く枕でダイエット」は部分やせもできてナイスボディになれる！
「骨盤に効く枕でダイエット」はやせるだけじゃない!! 寝るだけでお肌と体内をきれいにするビューティ効果もある！
たった1回でウエスト8cm減！ 2週間で5kgやせた!! 体験者のよろこびの声をレポート！
1回で衝撃のサイズダウン!! 実際にやせた人が続々！
骨盤の開き具合をチェックしてみよう！
こんなことには注意！
寝るだけで下半身からやせる！ 骨盤に効く枕でダイエットをはじめよう
使うのはバスタオル2枚 骨盤に効く枕のつくり方
骨盤に効く枕は置く位置が重要!!
あなたの悩みに合わせて組み合わせよう
これだけはやろう！ 寝るだけで下半身からやせる！
全身やせ
おなかを集中やせ
わき腹シェイプ
ウエストにくびれをつくる
ぽっこり胃を引っ込める
骨盤に効く枕2本で ウエスト＆下腹部を同時にスッキリ
下半身を集中やせ
お尻を中央に寄せてアップさせる
横に広がったお尻を引き締める
骨盤に効く枕2本で ヒップアップもできる太ももシェイプ
太ももの筋肉を引き締めてセルライトを撃退
骨盤に効く枕2本で 広がった太ももの筋肉をシェイプ
骨盤に効く枕2本で 太ももと骨盤を同時に引き締める
コラム 夜、かたい床の上で行なえば効果アップ!!
むくみを取ってスラリふくらはぎ
骨盤に効く枕2本で ふくらはぎの腓腹筋（ひふくきん）を引き締める
コラム 骨盤に効く枕でO脚もなおる！
上半身を集中やせ
背中の肉を取ってバストアップ
骨盤に効く枕2本で 両サイドからグイッと寄せてバストアップ
二の腕シェイプ
コラム オフィスでできる簡単ダイエット!!
骨盤に効く枕2本で リフトアップで小顔になる
二重あごをシェイプ
日常生活には危険がいっぱい!! 骨盤が開く生活習慣を見直そう
「骨盤」って何？ 知っておきたい「骨盤」豆知識
体質に合わせて効果を出す秘訣!! 骨盤に効く枕の高さと時間の関係
