1日5時間以上のスマホ使用は危険!
手先のしびれ、ドライアイ、吐き気、耳鳴り、肌トラブル、
頭痛、肩こり、腰痛、不眠、めまいはスマホが原因
現代病・スマホ首に効く最強メソッド!
◆スマホ首を解消するストレッチ=スマレッチ
◆スマホ首を未然に防ぐ生活習慣
長時間、スマートフォンを使用する姿勢によって生じる首の異常=「スマホ首」の症状を、自分で改善する健康本です。スマホを長時間使用することで首の負担が増大し、首周辺の筋肉が異常な状態になってしまいます。スマホ首を放置すると、頭痛、肩こり、不眠、めまい、腰痛、自律神経失調症、うつなど、心身に不調をきたす可能性があります。本誌では、「スマホ首」を改善するために考案された「スマレッチ」など、生活のなかで簡単に行うことができる「スマホ首」の解消法を写真でわかりやすく解説します。スマホ首の疑いがある方は、スマレッチで首の異常を解消してください。「リラクゼーションサロン 御影フィール」院長の鄭信義(チョン・シニ)監修。
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