TJ MOOK(ふくろうBOOKS)

30秒ストレッチで楽になる! スマホ首のほぐし方

  • SOLD OUT

著者:鄭 信義 監修
発売日:2015年10月5日
価格:本体499円+税

判型:A4判
ページ数 : 63P
ISBN : 978-4-8002-4682-0
雑誌 : 66561-06

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

1日5時間以上のスマホ使用は危険!

手先のしびれ、ドライアイ、吐き気、耳鳴り、肌トラブル、
頭痛、肩こり、腰痛、不眠、めまいはスマホが原因


現代病・スマホ首に効く最強メソッド!
◆スマホ首を解消するストレッチ=スマレッチ
◆スマホ首を未然に防ぐ生活習慣


長時間、スマートフォンを使用する姿勢によって生じる首の異常=「スマホ首」の症状を、自分で改善する健康本です。スマホを長時間使用することで首の負担が増大し、首周辺の筋肉が異常な状態になってしまいます。スマホ首を放置すると、頭痛、肩こり、不眠、めまい、腰痛、自律神経失調症、うつなど、心身に不調をきたす可能性があります。本誌では、「スマホ首」を改善するために考案された「スマレッチ」など、生活のなかで簡単に行うことができる「スマホ首」の解消法を写真でわかりやすく解説します。スマホ首の疑いがある方は、スマレッチで首の異常を解消してください。「リラクゼーションサロン 御影フィール」院長の鄭信義(チョン・シニ)監修。

鄭 信義(チョン・シニ ) プロフィール

整体師
リラクゼーションサロン 御影フィール 院長

1982年、兵庫県に生まれる。指圧師に師事した後、専門学校に学ぶ。いくつかの店舗で店長として務めながら、専門学校で非常勤講師としても活躍。神戸市に「ストレスの緩和」を目的としたリラクゼーションサロンを開院、13年間で2万人以上の施術をしている。東京や海外からも来院する人がいるほどの人気で、常に1年以上先まで予約で埋まっている状態。2015年現在は、高齢者の寝たきりの予防、終末ケアなどにも取り組んでいる。真宗大谷派僧侶。著書に『“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす!』(講談社)がある。

お近くの書店またはオンライン書店でお買い求めください。

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

通販ランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

お買い上げ商品・金額によって、送料が異なります。

全国一律 : 330円(税込)
商品合計2,000円以上(税込)お買い上げで送料無料となります。

◆月刊誌の送料について
月刊誌は2,000円未満の場合、1冊につき200円(税込)となります。
月刊誌の一覧はこちら

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸
  • ・佐川急便
  • ・ゆうぱっくまたは郵便

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・代金引換
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら

TOP